その疲れ、姿勢を整えたらスッキリするかも？

こんにちは。岡山県新見市の整体院、松の実整体です。
今日は、多くの患者さんが大きな変化を感じやすい「姿勢」についてお話しします。

日々、施術をしていると、姿勢の乱れから体にさまざまな不調が現れている方が本当に多いと感じます。
スマホやパソコンを使う時間が長くなったことで、気づかないうちに首や腰に負担がかかり、ストレートネックや肩こり、頭痛につながるケースは年々増えています。

首や肩の不調が軽くなる

正しい姿勢に近づくと、首の角度が自然な位置に戻り、支える筋肉の負担が大きく減ります。
その結果、

・首の重さが軽くなる
・頭痛が出にくくなる
・肩まわりがスッと開く

といった変化が出やすくなります。

松の実整体でも、姿勢を整えたことで「息がしやすくなった」「目の疲れが減った」と言われることがよくあります。

スポーツや日常動作もスムーズに

姿勢が整うと、体の軸が安定します。
これはスポーツだけでなく、日常の動きにも大きく関係しています。

・歩くときのリズム
・階段の上り下り
・立ち上がる動作
・重い物を持つときの負担

これらが自然と軽くなり、身体を使うことが心地よくなっていきます。

学生さんやスポーツをしている方の場合は、体の使い方が変わることでパフォーマンスが向上することも珍しくありません。

代謝が上がり、体の巡りがよくなる

姿勢が良くなると、呼吸が深くなります。
胸郭が広がり、酸素がしっかり入るようになることで、血流やリンパの流れも良くなります。

その結果、

・むくみにくくなる
・体が温まりやすくなる
・疲れが抜けやすくなる
・痩せやすい体質を目指せる

といったうれしい変化にもつながります。

姿勢を整えることは「体を細くする」のではなく、「体を本来の状態に戻す」ことに近い感覚です。

痛みが出る前からケアすることが大切

多くの方は、痛みが強くなってから整体を探されます。
しかし体は、痛みとして表れる前からサインを出しています。

・朝体が重い
・座る時間が長いと腰がだるい
・頭がぼんやりしやすい
・肩がいつも前に入ってしまう

こうした小さなサインの段階でケアを始めると、回復のスピードも早く、体の変化も実感しやすいです。

新見市で整体をお探しの方へ

松の実整体では、DRTという背骨のバランスを整える整体法を中心に、無理のない姿勢づくりをサポートしています。

強く揉む必要がなく、やさしい施術で体が自然と整っていくのが特徴です。
初めて整体を受ける方や、痛みが苦手な方にも安心していただける方法です。

新見市で
・首肩のつらさに悩んでいる
・姿勢を整えたい
・体の巡りをよくしたい
・疲れやすくて困っている
という方は、ぜひ一度ご相談ください。

日々の積み重ねで歪んだ体は、少しずつケアすることで必ず変わっていきます。
姿勢が整うだけで、体はもっと楽になり、毎日の動きが軽くなります。